Manque de motivation pour vous entrainer et perdre du poids? Lisez ceci

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exercice Vous êtes (ou devrais-je dire nous sommes) très nombreux… trop nombreux… à abandonner nos résolutions de bonne santé, de perte de poids, d,entrainement et de saine alimentation … avant d’avoir réussi.

Que ce soit pour se remettre en forme, perdre du poids, manger mieux, on finit souvent par échouer…

C’est malheureux car jamais on ne devrait faire de compromis sur notre santé. Tous les aspects de notre vie en dépendent…

Il n’y a pas de recette miracle pour réussir. Vous voulez une solution rapide à vos objectifs de forme physique? Alors VOUS N’ÊTES PAS à la bonne place! Ce qu’on enseigne est à l’opposé de promesses instantanées.

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VIDÉO – CAPSULE ALIMENTATION SANTÉ MINCEUR: les portions de pâtes

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CAPSULE ALIMENTATION SANTÉ MINCEUR: les portions de pâtes
Par Paul Boisvert, PhD, Coach minceur, docteur en kinésiologie

Pates-capsule-youtubeComparaison de la valeur nutritive de 3 portions de pâtes à servir au repas
(50g ou 1/2 tasse, 75g ou 3/4 tasse, 100g ou 1 tasse);
pour 1 portion de pâtes de 50g sèches (125 ml) pour 1 personne, j’obtiens:
1 tasse de pâtes cuites, 185 calories, 2 portions de glucides

visionnez la capsule vidéo

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Capsule alimentation santé minceur: les protéines au déjeuner

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Capsule alimentation santé minceur: les protéines au déjeuner
Par Paul Boisvert, PhD, Coach minceur, docteur en kinésiologie

Combien de protéines au déjeuner?

Les protéines au petit déjeuner sont un des 4 éléments faisant partis d’un repas équilibré. Elles sont essentielles pour tenir bon jusqu’au dîner sans avoir faim.

Je vous montre également dans cette vidéo mon sandwich rapide complet de 290 ou 340 calories pour 21 à 25 g protéines pour déjeuner

Pour en savoir plus:

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