NOUVEAU Coaching de groupe en perte de poids

Facebooktwitterlinkedinmail

NOUVEAU Coaching de groupe en perte de poids
Début: MERCREDI 22 mars 19h00-20h30
Durée: 4 rencontres durant 4 semaines
Cout: seulement 100$ (REG 300$ en privé)
Nombre : 4-6 participant(e)s
Lieu: Vieux Limoilou
Info et inscriptions: info@coachpoidssante.ca

Vous n’arrivez pas à perdre les 20 dernières livres par vous même?
Vous ne savez pas comment arriver à perdre du poids?
Devriez vous remettre en forme parce que vous manquez d’énergie?
Avez-vous de la difficulté à trouver la motivation de changer vos habitudes de vie?
Avez-vous pensé demander l’aide d’un coach accompagnateur professionnel pour y parvenir en privé ou en groupe?

Description
Régime alimentaire sans avoir faim, changer habitudes de vie, comportement, équilibre énergétique, programme d’activité physique, astuces, alimentation santé-équilibrée, contrôle du poids, prévention du gain-regain du poids, gestion du stress, faim émotionnelle, regard des autres, estime de soi.

Résumé
Semaine 1- Introduction – Données préliminaires – Principes de base de la perte de poids
Semaine 2 Évaluation – Comportements alimentaires à changer
Semaine 3. Plan d’intervention, éducation
Semaine 4. Plan alimentaire et programme d’activité physique
———————————-
Semaine 5 Suivi individuel et Motivation (Optionnel)

SUIVI BONUS 1: Vous pourrez m’envoyer votre poids et bilan de la semaine pour 4 semaines suivantes le lundi matin.
SUIVI BONUS 2: Vous aurez un accès pour 2 mois au groupe privé Facebook en Coaching poids de soutien et astuces en perte de poids.

Facebooktwitterpinterestlinkedinyoutubetumblrinstagramflickr

FORMATION GRATUITE: « Comment être en forme en moins de 3 heures par semaine »

Facebooktwitterlinkedinmail

FORMATION GRATUITE: « Comment se remettre en forme en moins de
3 heures par semaine »

Cette formation de 4 videos s’adresse particulièrement
à tous ceux et celles qui ont de la difficulté à
entreprendre un programme de remise en forme
ou qui ont fait face à de nombreux échecs dans le passé.

CLIQUEZ ICI POUR Y ACCÉDER

Vous y apprendrez entre autres :
– Pourquoi 80% des gens échouent dans leur démarche de remise forme ;
– Comment mettre sur pied votre plan d’action personnalisé ;
– Par où commencer! ;

100% gratuit ! Je vous garantis que suite à cette
formation offert en collaboration avec mon collègue Sylvain Descoteaux ,
2017 sera l’année de la remise en forme
pour le reste de votre vie !

CLIQUEZ ICI POUR Y ACCÉDER

À bientôt,
Paul Boisvert, PhD, Coach Poids Santé

Facebooktwitterpinterestlinkedinyoutubetumblrinstagramflickr

LECON DE VIE (histoire): Le Pouvoir de la Porte Noire

Facebooktwitterlinkedinmail

LECON DE VIE (histoire): Le Pouvoir de la Porte Noire

Il était une fois, au pays des mille et une nuits, un roi très critiqué pour ses actes de guerre. Une fois qu’il avait fait prisonniers tous ses ennemis, il les conviait dans une grande salle.

Le roi criait :
– je vais vous donner une dernière chance. Regardez tous à droite.

Tous tournaient la tête vers une rangée de soldats armés d’arcs et de flèches, prêts à leur tirer dessus.

– Maintenant, disait le roi, regardez  tous à gauche.

Dans cette direction, les prisonniers pouvaient apercevoir une gigantesque porte noire d’aspect dantesque incrustée de crânes humains sanguinolents,  de mains décharnées, de morceaux de cadavre  en putréfaction. Une porte d’aspect infernal…  qui les faisait frissonner d’horreur.

Le roi se positionnait au centre de  la salle.

– Ecoutez-moi tous. Que désirez-vous le plus ? Mourir transpercés par les flèches de mes archers ou bien  tenter votre chance et passer le seuil de la porte noire ? Décidez-vous, je respecterai le choix de votre libre arbitre…

Tous les prisonniers adoptaient le même comportement : au moment de se décider, ils approchaient de la porte géante, lui jetaient un regard tourmenté et se prononçaient en tremblant :

– Nous préférons mourir sous tes flèches !

Aucun d’entre eux n’osait ouvrir la porte, imaginant quel insoutenable destin il trouverait là derrière la terrifiante porte noire.

Mais un jour, la guerre fut terminée.  Et un soldat qui faisait partie autrefois du peloton d’exécution des archers, osa interroger le roi :

– Tu sais, grand roi, je me suis toujours demandé ce qu’il y avait derrière la porte noire.

Le roi répondit :

– Tu te souviens que je donnais le choix aux prisonniers ? Ils pouvaient pousser la porte ou opter pour une mort certaine.

Eh bien, toi, vas ouvrir la porte noire !

Le soldat, frémissant, s’exécuta et la porte tourna sur ses énormes gonds grinçant. Un pur rayon soleil balaya le sol dallé. Alors le soldat ouvrit la porte en grand. La lumière inonda la salle. Elle provenait d’un paysage verdoyant. Le soldat vit un chemin qui montait au milieu des arbres.

Et il comprit : ce chemin, c’était  celui de la liberté !

…………………………………………………

   Nous avons tous une porte noire dans l’esprit. Pour les uns c’est la peur de l’inconnu, pour les autres, un client difficile, la frustration, la crainte du  ridicule, celle du risque, celle d’être rejeté, d’innover, de changer…

Mais s’il est vrai qu’on peut perdre, il est également vrai qu’on peut gagner !

Derrière la peur, se trouve le rayon de soleil.
Derrière le chaos apparent, il y a peut-être une nouvelle étape de votre vie, plus heureuse, plus sereine.

Ne vous désespérez pas en temps de crise… avancez sans peur. Décidez de triompher !

« Le courage est la résistance à la  peur :
la maîtresse et non l’absence de  la peur. »
– Mark Twain

Facebooktwitterpinterestlinkedinyoutubetumblrinstagramflickr