Vous n’arrivez pas à perdre les 20 dernières livres par vous-même?
Vous ne savez pas comment arriver à perdre du poids et le maintenir?
Devriez-vous remettre en forme parce que vous manquez d’énergie ou êtes constamment à bout de souffle?
Avez-vous de la difficulté à trouver la motivation de changer vos habitudes alimentaires ou pour résister à la tentation de grignoter le soir?
Avez-vous pensé demander l’aide d’un coach accompagnateur professionnel pour réussir votre perte de poids, en privé ou en groupe?
Je vous montrerai comment perdre du poids avec un régime sans avoir faim par Étapes Faciles ®, et regagner votre énergie par un entrainement physique personnalisé
Quittez votre zone d’inconfort et retrouver l’énergie, l’estime de soi et la santé dans une nouvelle zone de confort et d’équilibre de vie.
Le coaching personnalisé permet d’agir à plusieurs niveaux chez un individu: suivi motivationnel, faim émotionnelle, évaluation des besoins en changement d’habitudes de vie, perte de poids, habitudes alimentaires, remise en forme, programme d’activité physique (marche rapide, gym, à la maison, au travail, etc.), gestion du stress, vie équilibrée, approche de santé globale.
« Paul Boisvert, docteur en kinésiologie, votre guide accompagnateur et coach personnel pour vivre mieux et en santé. Je vous accompagne et vous motive pour quitter la sécurité de votre zone d’inconfort pour atteindre le confort de votre Zone d’équilibre en matière de poids, de rééquilibrage alimentaire, d’activité physique, de gestion du stress. »
Pour recevoir des informations sur les tarifs et ma disponibilité en coaching privé,
Envoyez-moi un courriel à BoisvertPaul@videotron.ca
Coaching minceur, alimentation santé, programme d’entrainement, gestion du stress, guide motivateur, changements de comportement, équilibre de vie
Qui profite des services d’un coach poids santé? (voir suite)
-
-
-
- Femme qui manque de motivation et de soutien
- Faim émotionnelle et compulsion alimentaire en soirée
- Homme mature avec des problèmes médicaux tels que hypertension, diabète, cancer, arthrite
- Individu sédentaire conscient de sa santé et qui désire entreprendre un programme de remise en forme
- Programme à la maison pour personnes intimidées par les centres de conditionnement physique
- Les groupes associatifs qui ont besoin d’un conférencier pour leur programme santé et mieux être
-
-
La méthode par Étapes Faciles® consiste en de petits changements de comportement, chaque changement constituant une étape qui nous mène progressivement vers l’atteinte de vos objectifs.
L’atteinte de vos objectifs de poids santé est assuré par des suivis motivationnels. Suite à l’évaluation des besoins, comportements alimentaires, bilan de santé, habitudes de vie, gestion du stress), détermination des objectifs spécifiques, mesurables et réalisables, constitués de petits changements, chaque changement constituant une Etape Facile ®.
Vous aurez en main un programme d’actions et d’interventions personnalisé pour vous faciliter les changements de comportements et d’habitudes de vie.
Je, Paul Boisvert, votre coach en poids santé, docteur en kinésiologie (PhD), suis disponible pour vous accompagner tout le long de votre démarche personnelle.
Mes services sont offerts dans la région de Québec et 1 journée par mois dans la région de Montréal; suivis possibles ailleurs au Québec par skype
Changer vos habitudes de vie à l’aide de votre Coach en Poids Santé pour retrouver votre Zone d’équilibre et ainsi vivre mieux et en santé
Pour recevoir des informations sur les tarifs et ma disponibilité en coaching privé,
Envoyez-moi un courriel à BoisvertPaul@videotron.ca
Je suis un coach poids qui agit en tant que guide motivateur. Je m’assure que vous ayez la bonne attitude, vous soutiens et vous éduque aux principes de succès des changements de comportements et je vous amène là ou vous voulez vous rendre en matière de perte de poids, de remise en forme, de saines alimentation et de gestion du stress.
Mon programme consiste à perdre du poids sans avoir faim et sans compter les calories.
Je rééquilibre les apports alimentaires santé en fonction de votre dépense énergétique dans un contexte de budget santé globale. J’optimise les portions et la composition des repas et des collations pour obtenir la meilleure satiété pour un apport calorique optimal qui fait perdre du poids sans avoir faim.
J’ajuste également la façon d’intégrer l’activité physique dans votre quotidien, y compris un programme à la maison.J’ajuste donc votre bilan nutritionnel à partir du journal alimentaire.
On discute de votre relation émotive avec la nourriture, de la gestion du stress.
Le coach vous accompagne et vous motive pour:
1) quitter la sécurité de votre zone d’inconfort
2) progresser dans la zone du changement des comportements en matièere d’alimentation, d’activité physique et d’habiletés de gestion du stress
3) retrouver une nouvelle zone de confort en matière de poids, de rééquilibrage alimentaire, d’activité physique, de gestion du stress et
4) finalement atteindre la zone d’équilibre du mieux-être global.
Pour recevoir des informations sur les tarifs et ma disponibilité en coaching privé,
Envoyez-moi un courriel à BoisvertPaul@videotron.ca
