Manque de motivation pour vous entrainer et perdre du poids? Lisez ceci

Facebooktwittergoogle_pluslinkedinmail

exercice Vous êtes (ou devrais-je dire nous sommes) très nombreux… trop nombreux… à abandonner nos résolutions de bonne santé, de perte de poids, d,entrainement et de saine alimentation … avant d’avoir réussi.

Que ce soit pour se remettre en forme, perdre du poids, manger mieux, on finit souvent par échouer…

C’est malheureux car jamais on ne devrait faire de compromis sur notre santé. Tous les aspects de notre vie en dépendent…

Il n’y a pas de recette miracle pour réussir. Vous voulez une solution rapide à vos objectifs de forme physique? Alors VOUS N’ÊTES PAS à la bonne place! Ce qu’on enseigne est à l’opposé de promesses instantanées.

Lire la suite

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinyoutubetumblrinstagramflickr

VIDÉO – CAPSULE ALIMENTATION SANTÉ MINCEUR: les portions de pâtes

Facebooktwittergoogle_pluslinkedinmail

CAPSULE ALIMENTATION SANTÉ MINCEUR: les portions de pâtes
Par Paul Boisvert, PhD, Coach minceur, docteur en kinésiologie

Pates-capsule-youtubeComparaison de la valeur nutritive de 3 portions de pâtes à servir au repas
(50g ou 1/2 tasse, 75g ou 3/4 tasse, 100g ou 1 tasse);
pour 1 portion de pâtes de 50g sèches (125 ml) pour 1 personne, j’obtiens:
1 tasse de pâtes cuites, 185 calories, 2 portions de glucides

visionnez la capsule vidéo

Abonnez-vous à ma chaine You-Tube https://www.youtube.com/channel/UCI7fp9cqRD07HUS9P9QzhHQ
Abonnez-vous à mon blogue https://coachpoidssante.ca/
Autres astuces santé sur ma page Facebook Pro https://www.facebook.com/CoachingPoidsSante/

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinyoutubetumblrinstagramflickr

PODCAST: Méthode de changement de comportement et des habitudes de vie

Facebooktwittergoogle_pluslinkedinmail

Méthode de changement de comportement et des habitudes de vie
Podcast – CKRL 2 février 2015 Planification santé

tumblr_nj60dqJETk1u642p7

Découvrez sans plus tarder ce nouveau guide gratuit sur l’incroyable pouvoir des habitudes :
http://coachpoidssante.le-cercle-dlp.com/webrd/index-hbt/

Secrets pour se défaire de ses mauvaises habitudes

Les gens qui réussissent n’imaginent pas une seule seconde autoriser quelque chose ou quelqu’un se mettre en travers de la route vers leurs objectifs ultimes. Il faut de la force et de la volonté pour dépasser ces plaisirs éphémères qu’offrent habituellement les mauvaises habitudes.
Lorsque certaines personnes travaillent dur à leur réussite et échouent, c’est généralement en raison d’une habitude dont elles n’arrivent tout simplement pas à se défaire. Si vous suivez un régime pour perdre 10 kg en travaillant avec acharnement au développement de nouvelles habitudes, vous y arriverez, et vous perdrez même plus encore si vous abandonnez cette attirance pour un cheeseburger plutôt qu’une salade, ou si vous préférez dormir plutôt que de faire un peu d’exercice physique.

Source: http://www.ckrl.qc.ca/index.php/emissions/592-planification-sante

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinyoutubetumblrinstagramflickr