NOUVEAU Coaching de groupe en perte de poids

Facebooktwittergoogle_pluslinkedinmail

NOUVEAU Coaching de groupe en perte de poids
Début: MARDI 2 OCTOBRE 2018
19h00- 20h30
Durée: 4 rencontres durant 4 semaines
Cout: seulement 100$ (REG 300$ en privé)
Nombre : 4-6 participant(e)s
Lieu: Vieux Limoilou
Info et Inscriptions: info@coachpoidssante.ca
Annonce Facebook: https://www.facebook.com/events/238837076949054/ 

Vous n’arrivez pas à perdre les 20 dernières livres par vous même?
Vous ne savez pas comment arriver à perdre du poids?
Devriez vous remettre en forme parce que vous manquez d’énergie?
Avez-vous de la difficulté à trouver la motivation de changer vos habitudes de vie?
Avez-vous pensé demander l’aide d’un coach accompagnateur professionnel pour y parvenir en privé ou en groupe?

Description
Régime alimentaire sans avoir faim, changer habitudes de vie, motivation, comportement, équilibre énergétique, programme d’activité physique, astuces, alimentation santé-équilibrée, contrôle du poids, prévention du gain-regain du poids, suivi,  faim émotionnelle, regard des autres, estime de soi.

Résumé
Semaine 1- Introduction – Données préliminaires – Principes de base de la perte de poids – Pourquoi perdre du poids
Semaine 2 Évaluation – Comportements alimentaires à changer
Semaine 3. Plan d’intervention, éducation, Plan alimentaire et programme d’activité physique
Semaine 4. Motivation
———————————-
Semaine 5 Suivi individuel et Motivation (Optionnel)

SUIVI BONUS 1: Vous pourrez m’envoyer votre poids et bilan de la semaine pour 4 semaines suivantes le lundi matin.
SUIVI BONUS 2: Vous aurez un accès pour 2 mois au groupe privé Facebook en Coaching poids de soutien et astuces en perte de poids.

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinyoutubetumblrinstagramflickr

FORMATION GRATUITE: Obtenir une volonté de fer pour réussir ta remise en forme? C’est possible…

Facebooktwittergoogle_pluslinkedinmail

pour-lancement1Cette semaine seulement, et exclusivement, tu as accès à des vidéos de formation GRATUITES sur la motivation pour te remettre en forme et pour perdre du poids.  Que dirais-tu de recevoir enfin les meilleurs trucs et astuces pour demeurer motivé… pour la vie?  Oui, c’est possible!

Lire la suite

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinyoutubetumblrinstagramflickr

Capsule alimentation santé minceur: les protéines au déjeuner

Facebooktwittergoogle_pluslinkedinmail

Capsule alimentation santé minceur: les protéines au déjeuner
Par Paul Boisvert, PhD, Coach minceur, docteur en kinésiologie

Combien de protéines au déjeuner?

Les protéines au petit déjeuner sont un des 4 éléments faisant partis d’un repas équilibré. Elles sont essentielles pour tenir bon jusqu’au dîner sans avoir faim.

Je vous montre également dans cette vidéo mon sandwich rapide complet de 290 ou 340 calories pour 21 à 25 g protéines pour déjeuner

Pour en savoir plus:

Lire la suite

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinyoutubetumblrinstagramflickr