Méthode de changement de comportement et des habitudes de vie
Podcast – CKRL 2 février 2015 Planification santé

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Secrets pour se défaire de ses mauvaises habitudes

Les gens qui réussissent n’imaginent pas une seule seconde autoriser quelque chose ou quelqu’un se mettre en travers de la route vers leurs objectifs ultimes. Il faut de la force et de la volonté pour dépasser ces plaisirs éphémères qu’offrent habituellement les mauvaises habitudes.
Lorsque certaines personnes travaillent dur à leur réussite et échouent, c’est généralement en raison d’une habitude dont elles n’arrivent tout simplement pas à se défaire. Si vous suivez un régime pour perdre 10 kg en travaillant avec acharnement au développement de nouvelles habitudes, vous y arriverez, et vous perdrez même plus encore si vous abandonnez cette attirance pour un cheeseburger plutôt qu’une salade, ou si vous préférez dormir plutôt que de faire un peu d’exercice physique.

Source: http://www.ckrl.qc.ca/index.php/emissions/592-planification-sante