Capsule vidéo sur l’activité physique:
Comment rester actif sur un bateau de croisière: astuces pratiques
Paul Boisvert,Coach Minceur en Poids Santé
docteur en kinésiologie, Ph.D.
Votre guide motivateur qui vous aide à changer vos habitudes de vie
et à retrouver votre zone d’équilibre de vie en santé
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Vous n’arrivez pas à perdre les 20 dernières livres par vous même?
Vous ne savez pas comment arriver à perdre du poids?
Devriez vous remettre en forme parce que vous manquez d’énergie?
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Avez-vous pensé demander l’aide d’un coach accompagnateur (DETAILS ICI) professionnel pour y parvenir en privé ou en groupe?
Ou peut-être avez-vous besoin d’un conférencier (LISTE DE CONFERENCES ICI) sur les saines habitudes de vie?
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Chantal, 50 ans. Cette démarche m’apporte une grande satisfaction et beaucoup de fierté. La motivation est toujours présente grâce aux rencontres mensuelles avec Paul, ce qui est un gage de succès pour moi puisque ce mode de vie m’ayant permis de perdre du poids sera le mien pour le reste de mes jours. …
Le coaching en perte de poids consiste à vous motiver, vous accompagner, vous
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encadrer, vous donner des outils et la confiance pour atteindre pas à pas par Étapes Faciles vos buts en matière de perte de poids, de remise en forme, de rééquilibrage de votre alimentation, de gestion du stress, de changement de comportements à l’aide d’objectifs clairs et mesurables.
Je vous accompagne et vous motive pour quitter la sécurité de votre zone d’inconfort pour atteindre le confort de votre Zone d’équilibre et de mieux-être.
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« Paul Boisvert, docteur en kinésiologie, coach en perte de poids, votre guide motivateur et coach personnel pour vivre mieux et en santé.»
Vous aurez en main un programme d’actions et d’interventions personnalisé pour vous faciliter les changements de comportements durables et d’habitudes de vie nécessaires pour quitter votre zone d’inconfort et retrouver l’énergie, l’estime de soi et la santé dans une nouvelle zone de confort et d’équilibre.
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Au plaisir de vous compter parmi mes clients.
Paul Boisvert, docteur en kinésiologie, Coach poids
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par Paul Boisvert, PhD, docteur en kinésiologie, coach en poids santé
Lorsque l’objectif est réaliste et que sa raison d’être est bien expliquée, la motivation du participant augmente de 35%, selon les recherches en thérapie cognitive et comportementale.
Sur le terrain, les personnes qui profitent d’un encadrement individuel ou en petits groupes sont effectivement plus assidues.
Pour ceux et celles qui préfèrent s’entraîner à domicile, consulter un kinésiologue est essentiel pour monter un programme spécifique, personnalisé et sécuritaire. S’adjoindre un entraîneur privé peut être judicieux si vous manquez de motivation ou d’assiduité. Les tarifs et compétences des entraîneurs privés sont très variables. Il vous faudra magasiner. Les tarifs des grands centres de conditionnement physique sont raisonnables, mais vous aurez souvent affaires à un instructeur non diplômé, un étudiant ou un jeune professionnel sans expérience et mal payé.
Pourtant, tous n’ont pas besoin d’un entraîneur qui les suit pas à pas. Pour certains, savoir que leurs coéquipiers comptent sur eux est suffisant pour les amener au terrain de pratique. D’autres préfèrent l’encadrement des clubs de jogging ou de vélo où les membres sont libres d’assister aux sorties, tout en profitant de la présence d’un entraîneur.
