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# Coach Minceur en Perte de Poids

Maigrir et retrouver votre énergie

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## Articles

- [Directives canadiennes en matière de comportement sédentaire chez les jeunes](https://coachpoidssante.ca/directives-canadiennes-en-matiere-de-comportement-sedentaire-chez-les-jeunes/) - Les jeunes passent 62% de leur temps éveillé assis Par Paul Boisvert, PhDUn nouveau guide comportemental vise à limiter la sédentarité de nombreux jeunes Canadiens. Les suggestions de la Société canadienne de physiologie de l'exercice (SCPE) se concentrent sur la réduction des comportements comprenant peu de mouvements physiques et de faibles dépenses d'énergie en suggérant
- [Les boissons énergisantes: doit-on s’inquiéter?](https://coachpoidssante.ca/les-boissons-energisantes-doit-on-sinquieter/) - Les boissons énergisantes occupent une place grandissante sur les tablettes de nos dépanneurs, épiceries et pharmacies, et dans les machines distributrices des arénas, écoles, hôpitaux et gymnases. Les ventes de ces boissons atteignent des proportions gigantesques: en 2007 seulement, le marché mondial se chiffrait à plusieurs milliards de dollars, avec une panoplie de marques différentes.
- [Les normes directrices canadiennes en matière de quantité d'activité physique sont assouplies](https://coachpoidssante.ca/les-normes-directrices-canadiennes-en-matiere-de-quantite-dactivite-physique-sont-assouplies/) - Combien d'exercices devons-nous accomplir chaque jour pour en retirer des bénéfices satisfaisants pour la santé? 150 minutes d'activité physique cumulative et modérée à élevée par semaine pour les adultes et 60 minutes par jour pour les enfants. Voilà la nouvelle cible recommandée au Canada pour l'ensemble de la population. Retour à la case départ, soit
- [Santé Canada propose finalement des recommandations pour diminuer le sel des aliments](https://coachpoidssante.ca/sante-canada-propose-finalement-des-recommandations-pour-diminuer-le-sel-des-aliments/) - Santé Canada demande à l'industrie dans le rapport du Groupe de travail sur la stratégie de réduction du sodium au Canada, et disponible depuis le 29 juillet, de diminuer le sel des aliments de façon volontaire et progressive d'ici 2016. Ces mesures visent à diminuer la consommation actuelle de la population canadienne de 3400 mg
- [Aliments disponibles pour la consommation au Canada: progrès réalisés en 2009](https://coachpoidssante.ca/aliments-disponibles-pour-la-consommation-au-canada-progres-realises-en-2009/) - Dans un contexte de prévention du cancer et des recommandations nutritionnelles canadiennes, diminuer notre consommation de viande rouge, telle qu'observée par Statistique Canada en 2009 et publiée le 27 mai, indique que de telles recommandations se traduisent par des changements de comportement perceptibles au niveau de la population. Il n’est donc pas étonnant de constater
- [Voici mon nouveau blogue sur la nutrition, l'obésité, l'activité physique et le contrôle du poids.](https://coachpoidssante.ca/voici-mon-nouveau-blogue-sur-la-nutrition-lobesite-lactivite-physique-et-le-controle-du-poids/) - Voilà c'est parti. Je viens de créer mon premier blog sur la nutrition, l'obésité, l'activité physique et le contrôle du poids. Cela signifie que je vais dorénavant commenter les nouvelles d'actualité en cette matière par l'intermédiaire de cet espace. Je vais aussi vous révéler des trucs personnels qui ne seront disponibles qu'ici et créer ainsi
- [MAIGRIR POUR GAGNER... QUOI AU JUSTE?](https://coachpoidssante.ca/maigrir-pour-gagner-quoi-au-juste/) - MAIGRIR POUR GAGNER... QUOI AU JUSTE? par Paul Boisvert Cette semaine débutait la nouvelle émission de Chantal Lacroix à Canal Vie: MAIGRIR POUR GAGNER" Beaucoup d'émotions et d'attendrissements, ce qui fait un bon show inspirant qui donne du soutien aux candidats en manque d'estime de soi, d'amour propre, etc.. Vont-ils parvenir à combler leurs lacunes
- [Avec un coach-entraîneur ou pas?](https://coachpoidssante.ca/avec-un-coach-entraineur-ou-pas/) - Pour ceux qui préfèrent s’entraîner à domicile, consulter un kinésiologue est essentiel pour monter un programme personnalisé ou si vous manquez de motivation.
- [LECON DE VIE (histoire): Le Pouvoir de la Porte Noire](https://coachpoidssante.ca/porte-noire/) - Nous avons tous une porte noire dans l'esprit. Pour les uns c'est la peur de l'inconnu, pour les autres, un client difficile, la frustration, la crainte du ridicule, celle du risque, celle d'être rejeté, d'innover, de changer...
- [Conseils pratiques pour profiter du temps des fêtes sans engraisser](https://coachpoidssante.ca/noel/) - Le temps des fêtes est une période faste en repas copieux de toutes sortes. Voici quelques conseils qui vous aideront à mieux gérer les festivités de fin d’année sans trop de conséquences sur votre poids corporel.
- [Arrivée des SuperCentre de Walmart au Québec. Impact dans l'alimentation?](https://coachpoidssante.ca/arrivee-des-supercentre-de-walmart-au-quebec-impact-dans-lalimentation/) - par Paul Boisvert, PhD produits frais, fromages, charcuteries et boulangerie. Seront-ils santé tout en étant à bas prix? On peut se poser la question. Le marché Québécois est différent de celui du reste du Canada et de l’Amérique du nord. Nous sommes les champions Canadiens et Nord-Américain de la consommation de fruits et légumes. La
- [SEL: Santé Canada va de l'avant avec des réductions volontaires ... mais sans le Groupe de travail!](https://coachpoidssante.ca/sel-sante-canada-va-de-lavant-avec-des-reductions-volontaires-mais-sans-le-groupe-de-travail/) - Tel que recommandé en juillet 2010 par le Groupe de travail sur le sel, et entériné par les ministères de la santé en septembre 2010, le Canada se dirige vers des mesures de réductions volontaires échelonnées sur une période de 10 ans. Les lecteurs de ce blogue se rappelleront que j'avais commenté ces mesures dans
- [NOUVEAU Coaching de groupe en perte de poids](https://coachpoidssante.ca/coaching-de-groupe-en-perte-de-poids/) - NOUVEAU Coaching de petit groupe en perte de poids Durée: 4 rencontres durant 4 semaines Début: MARDI 2 OCTOBRE 2018 19h00- 20h30 Limoilou, Québec.
- [Capsule activité physique: la charge de travail adéquate au gym](https://coachpoidssante.ca/activite-physique-charge-travail-gym/) - Capsule activité physique: la charge de travail adéquate au gym Paul Boisvert, Coach Minceur en Perte de Poids Santé, docteur en kinésiologie Comment choisir la bonne surcharge de poids sur un appareil de musculation. Ma video amusante sur les charges de travail qu’ on doit choisir sur les appareils au gym... Cliquez ici pour voir
- [NOUVEAU Coaching de groupe en perte de poids](https://coachpoidssante.ca/coaching-de-groupe/) - Régime alimentaire sans avoir faim, changer habitudes de vie, comportement, équilibre énergétique, programme d'activité physique, astuces, alimentation santé-équilibrée, contrôle du poids, prévention du gain-regain du poids, gestion du stress, faim émotionnelle
- [FORMATION GRATUITE: "Comment être en forme en moins de 3 heures par semaine"](https://coachpoidssante.ca/formation-remise-en-forme/) - formation de 4 videos s’adresse particulièrement à tous ceux et celles qui ont de la difficulté à entreprendre un programme de remise en forme ou qui ont fait face à de nombreux échecs dans le passé.
- [CAPSULE ALIMENTATION SANTÉ: Les légumineuses dans notre alimentation. (vidéo)](https://coachpoidssante.ca/legumineuses/) - Capsule video: L'essentiel sur les légumineuses. En complément: Salade de légumineuses.
- [VIDÉO - CAPSULE ALIMENTATION SANTÉ MINCEUR: les portions de pâtes](https://coachpoidssante.ca/portions-pates/) - Comparaison de la valeur nutritive de 3 portions de pâtes à servir au repas (50g ou 1/2 tasse, 75g ou 3/4 tasse, 100g ou 1 tasse); pour 1 portion de pâtes de 50g sèches (125 ml) pour 1 personne, j'obtiens: 1 tasse de pâtes cuites, 185 calories, 2 portions de glucides
- [VIDÉO  - Capsule alimentation santé : les craquelins](https://coachpoidssante.ca/craquelins/) - Meilleurs choix de craquelins et contrôle des portions
- [VIDÉO - Capsule sur l'activité physique: Comment rester actif sur un bateau de croisière](https://coachpoidssante.ca/video-actif-croisiere/) - Capsule vidéo sur l'activité physique: Comment rester actif sur un bateau de croisière. Astuces pratiques
- [VIDÉO - Capsule Alimentation Santé: déjeuner en croisière](https://coachpoidssante.ca/dejeuner-croisiere/) - Quoi choisir pour un déjeuner santé complet en croisière. Je vous parle entre autre des Weetabix...
- [Manque de motivation pour vous entrainer et perdre du poids? Lisez ceci](https://coachpoidssante.ca/manque-motivation/) - Formation gratuite pour retrouver la motivation et perdre du poids
- [FORMATION GRATUITE: Obtenir une volonté de fer pour réussir ta remise en forme? C'est possible...](https://coachpoidssante.ca/volonte-fer/) - comment avoir une "volonté de fer" pour perdre du poids, manger sainement, se remettre en forme...
- [Programme minceur de 12 semaines pour trouver votre motivation et perdre du poids sainement](https://coachpoidssante.ca/programme-motivation/) - PROGRAMME DE VIE 100% SAINE qui saura répondre à vos attentes en matière de perte de poids, d'alimentation santé et de remise en forme, et d'attitude positive.
- [Coaching minceur en perte de poids](https://coachpoidssante.ca/coach-poids/) - Paul Boisvert, coach en perte de poids, votre guide motivateur, entraineur privé, conférencier, formateur, chroniqueur, rédacteur, docteur en kinésiologie.
- [Capsule alimentation santé: les aliments dépanneurs](https://coachpoidssante.ca/aliments-depanneurs/) - Les aliments qui constituent une collation ou un remplacement de repas pour combler la faim et qui nous dépannent en voyage, sur la route, lors de nos déplacements, lorsqu'on dispose de peu de temps pour luncher.
- [CAPSULE ACTIVITÉ PHYSIQUE: Exercices sur un banc de parc; partie 2: les cuisses](https://coachpoidssante.ca/exercices-banc-2-cuisses/) - Dans la vidéo suivante, je vous démontre 3 exercices pour les bras sur un banc de parc: 1) squats 2) fentes (lunges) 3) flexions des cuisses sur 1 jambe; en complément, étirement des cuisses
- [Capsule activité physique: exercices sur un banc de parc; partie 1: les bras](https://coachpoidssante.ca/exercices-banc-1-bras/) - 2 exercices de bras sur un banc de parc: 1) Pompes (push-ups) et 2) dips; en complément, étirement des épaules et des triceps
- [7,2.99  RECETTE SANTÉ:   PAIN DE VIANDE SANTÉ DE PAUL BOISVERT](https://coachpoidssante.ca/recette-pain-de-viande-sante/) - Pain de viande avec avoine, quinoa, graines de chia, germe de blé, fromage cottage, coulis de tomates aux poivrons
- [Capsule alimentation santé minceur: les protéines au déjeuner](https://coachpoidssante.ca/proteines-dejeuner/) - Les protéines au petit déjeuner sont un des 4 éléments faisant partis d'un repas équilibré. Elles sont essentielles pour tenir bon jusqu'au dîner sans avoir faim.
- [Capsule alimentation santé: les graines et les noix (video 2 YouTube)](https://coachpoidssante.ca/graines-et-noix-2/) - VIDEO portant sur l'utilisation au quotidien de 2 différents types de graines (1. chia, lin, chanvre, germe de blé ou 2. tournesol, citrouille, édamame (soja)) et des noix mélangées
- [CAPSULE ALIMENTATION SANTÉ: Les graines et les noix (video 1)](https://coachpoidssante.ca/graines-et-noix/) - Je divise les graines en 3 catégories: 1) les petites graines au déjeuner avec le yogourt 2) les graines moyenne en collation grignotine et 3) les noix mélangées
- [PODCAST: 15 astuces de motivation pour pratiquer l'activité physique](https://coachpoidssante.ca/motivation-activite-physique/) - 15 astuces de motivation pour pratiquer l'activité physique tumblr_nlbpo8rPuW1u642p7 Pour en savoir plus sur le coaching, visitez: http://coachpoidssante.ca
- [PODCAST: S'étirer avant ou après l'entrainement?](https://coachpoidssante.ca/etirements/) - S'étirer avant ou après l'entrainement? tumblr_nldgq2LwWt1u642p7o1 Tout dépend pourquoi on les fait, soit pour préparer l'articulation au geste sportif spécifique ou pour améliorer sa flexibilté Pour en savoir plus http://coachpoidssante.ca
- [Podcast: S'étirer avant ou après l'entrainement?](https://coachpoidssante.ca/paulboisvert-setirer-avant-ou-apres/) - tumblr_nldgq2LwWt1u642p7o1 paulboisvert: S'étirer avant ou après l'entrainement? Tout dépend pourquoi on les fait, soit pour préparer l'articulation au geste sportif spécifique ou pour améliorer sa flexibilté Pour en savoir plus http://coachpoidssante.ca
- [PODCAST: Méthode de changement de comportement et des habitudes de vie](https://coachpoidssante.ca/changer/) - PODACST: Secrets pour se défaire de ses mauvaises habitudes
- [PODACST: Astuces pratiques en coaching individuel de perte de poids.](https://coachpoidssante.ca/astuces-pratiques-en-coaching/) - Astuces pratiques en coaching individuel de perte de poids.
- [PODACST: Motivation et le coach](https://coachpoidssante.ca/motivation-et-le-coach-from-paul-boisvert-on/) - Motivation et le coach from Paul Boisvert on Vimeo. Role du coach dans la motivation des clients à faire des changements de'habitudes de vie (Source: https://player.vimeo.com/)
- [VIDEO: Burpees](https://coachpoidssante.ca/20151226122232-segment-1mp4-from-paul-boisvert/) - Démontration d'un burpee
- [PODCAST: comment-faire-pour-tenir-ses-resolutions-en-2016](https://coachpoidssante.ca/comment-faire-pour-tenir-ses-resolutions-en-2016/) - comment-faire-pour-tenir-ses-resolutions-en-2016
- [REPORTAGE TÉLÉ: Piste de ski de fond à Québec](https://coachpoidssante.ca/reportageskifondrivst-charlesr-cjan2016-segment-1/) - ReportageSkiFondRivSt-CharlesR-CJan2016-Segment 1 from Paul Boisvert on Vimeo.reportage sur la nouvelle piste de ski de fond le long de la Riviere-St-Charles à radio-canada TeleJournal-Québec à 18h00 lundi 4 janvier(Source: https://player.vimeo.com/)
- [PODCAST Vivre un stress émotif](https://coachpoidssante.ca/stressemotif/) - tumblr_o4xm0bmSUh1u642p7o1 La fragilité de l'équilibre émotionnel suite à un attentat terroriste à Bruxelles en mars 2016. Comment y faire face.
- [PODCAST sur l'équilibre de vie et les services de coaching](https://coachpoidssante.ca/equilibrevie/) - tumblr_o4xc5m3L4m1u642p7o1 Entrevue radio de Paul Boisvert sur ses services de coaching minceur en perte de poids et sur l’Équilibre de vie
- [](https://coachpoidssante.ca/podcast-1ckrl/) - tumblr_ngqh0m86fC1u642p7o1 Perdre du poids par le changement des habitudes de vie par une approche globale en santé (durée 30 min CKRL 15 dec 2014)
- [](https://coachpoidssante.ca/guide-resolutions/) - tumblr_ni323z9CFN1u642p7 Guide pour tenir ses résolutions en matières de saines habitudes de vie, et de remise en forme. Podacast - CKRL 12 janvier 2015 Planification santéhttp://www.ckrl.qc.ca/index.php/emissions/592-planification-santehttp://coachpoidssante.ca
- [](https://coachpoidssante.ca/motivation/) - tumblr_nknm2na3Qu1u642p7 • Pourquoi certains jours êtes-vous très motivé et d’autres jours, avez-vous de la difficulté à sortir de votre lit ? Pourquoi vous sentez-vous parfois comme le roi du monde et à d’autres moments, comme le dernier des perdants ? Si vous vous sentez occasionnellement de la sorte, ne vous en faites pas, vous êtes
- [](https://coachpoidssante.ca/coachingpoids/) - tumblr_nsxp22bCxV1u642p7o1 Astuces pratiques en coaching individuel de perte de poids. Pour en savoir plus sur le coaching ou demander une consultation, visitez le http://coachpoidssante.ca
- [Trouver la motivation pour se défaire de ses mauvaises habitudes de vie](https://coachpoidssante.ca/motivation-pour-se-defaire-de-ses-mauvaises-habitudes-de-vie/) - Trouver la motivation pour se défaire de ses mauvaises habitudes de vie
- [Pour réussir votre perte de poids: approche globale en santé](https://coachpoidssante.ca/approche-globale-en-sante/) - Concept d’équilibre de vie par l’approche globale en santé en misant sur les saines habitudes de vie
- [REFLEXION DE LA SEMAINE: Êtes-vous prêt à aller au devant des autres](https://coachpoidssante.ca/reflexion-de-la-semaine-etes-vous-pret-a-aller-au-devant-des-autres/) - Êtes-vous prêt à aller au devant des autres
- [MOTIVATION:  Exercice contre la procrastination et les autosabotages](https://coachpoidssante.ca/motivation-exercice-contre-la-procrastination-et-les-autosabotages/) - Exercice contre la procrastination et les autosabotages
- [Secrets de la création d’habitudes des personnes qui réussissent leur perte de poids](https://coachpoidssante.ca/secrets-de-la-creation-dhabitudes-des-personnes-qui-reussissent-leur-perte-de-poids/) - Voici les ingrédients fondamentaux de chaque habitude que vous voulez créer
- [Secrets pour se défaire de ses mauvaises habitudes](https://coachpoidssante.ca/secrets-pour-se-defaire-de-ses-mauvaises-habitudes/) - secrets pour se défaire de ses mauvaises habitudes
- [Blogue "Nutrition, activité physique et contrôle du poids" de l'Université Laval en transition](https://coachpoidssante.ca/blogue-nutrition-activite-physique-et-controle-du-poids-de-luniversite-laval-en-transition/) - Après la publication de 55 billets en 13 mois sur le blogue portant sur l'embonpoint, la perte de poids, l'alimentation santé et la pratique d'activité physique, mon blogue Contact de l'Université Laval se termine pour revenir au point de départ, ici, sur Blogger. En effet, mon contrat d'emploi au CRIUCPQ en tant que coordonnateur de
- [Revue de Presse sur l'activité physique, la nutrition et la kinésiologie Vol 2 no 10 : septembre - octobre 2011](https://coachpoidssante.ca/revue-de-presse-sur-lactivite-physique-la-nutrition-et-la-kinesiologie-vol-2-no-10-septembre-octobre-2011/) - Revue de Presse sur l'activité physique, la nutrition et la kinésiologie Vol 2 no 10 : septembre - octobre 2011 Tweets par DrKinesiologue (francais) et par PaulBoisvert (anglais) Paul Boisvert, PhD, kinésiologue et physiologiste de l’exercice porte-parole, Fédération des kinésiologues du Québec-S’inscrire à ce bulletin de nouvelles sur l’activité physique et la nutrition ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Activité physique (septembre-octobre 2011)Revue de
- [Bulletin de nouvelles en recherche et prevention sur l'obesite: 17 octobre 2011](https://coachpoidssante.ca/bulletin-de-nouvelles-en-recherche-et-prevention-sur-lobesite-17-octobre-2011/) - par Paul Boisvert, PhD, PEC (CSPE), kinesiologue (FKQ) Docteur en sciences de l’activité physique (PhD), Kinésiologue, Expert-analyste sur l’obésité, la nutrition et l’activité physiqueCoordonnateur de la Chaire de recherche sur l’obésité de l’Université Laval www.paulboisvert.qc.caArchives : Bulletin de nouvelles en recherche et prevention sur l'obesite: 3 oct 2011 1 nouveau poste de stagiaire post-doctoral en
- [Bulletin de nouvelles en recherche et prevention sur l'obesite:  3 oct](https://coachpoidssante.ca/bulletin-de-nouvelles-en-recherche-et-prevention-sur-lobesite-3-oct/) - par Paul Boisvert, PhD, PEC (CSPE), kinesiologue (FKQ) Docteur en sciences de l’activité physique (PhD), Kinésiologue, Expert-analyste sur l’obésité, la nutrition et l’activité physiqueCoordonnateur de la Chaire de recherche sur l’obésité de l’Université Lavalwww.paulboisvert.qc.caArchives : Bulletin de nouvelles en recherche et prevention sur l'obesite: 19 sept 2011 1 nouveau poste de stagiaire post-doctoral en obésité offert
- [Avis scientifique de Kino-Québec 2011 : un guide de promotion de la pratique d’activités physiques et sportives auprès des jeunes](https://coachpoidssante.ca/avis-scientifique-de-kino-quebec-2011-un-guide-de-promotion-de-la-pratique-dactivites-physiques-et-sportives-aupres-des-jeunes/) - Avis Kino Jeunes, activité physique et santé 2000En 2000, certains se souviendront que j'avais rédigé l'avis scientifique chez les jeunes intitulé: L'activité physique, déterminant de la santé des jeunes, et cela à titre d'agent de recherche, pour le comité scientifique de Kino-Québec en collaboration avec Claude Bouchard et Guy Thibault.Ce document mettait l'emphase sur les
- [Nouvelles en recherche et prevention sur l'obesite:  7 septembre 2011](https://coachpoidssante.ca/nouvelles-en-recherche-et-prevention-sur-lobesite-7-septembre-2011/) - par Paul Boisvert, PhD, PEC (CSPE), kinesiologue (FKQ) Docteur en sciences de l’activité physique (PhD), Kinésiologue, Expert-analyste sur l’obésité, la nutrition et l’activité physiqueCoordonnateur de la Chaire de recherche sur l’obésité de l’Université Lavalwww.paulboisvert.qc.caArchive: Nouvelles en recherche et prevention sur l'obesite: 22 août 2011: Épidémiologie Les Canadiens sous-estiment leur poids, surestiment leur taille
- [Boissons énergisantes : Santé Canada resserre les règles](https://coachpoidssante.ca/boissons-energisantes-sante-canada-resserre-les-regles/) - par Paul Boisvert, PhD Santé Canada resserre les exigences quant à la composition et à la mise en marché des boissons énergisantes (que l'on devrait appeler plutôt boissons stimulantes). Par exemple en modifiant la catégorie de ces produits qui passent de « produits de santé naturels (PSN) » à « aliments ». Ce changement forcera les fabricants à
- [Mort d'un coureur au marathon de Montréal: coup de chaleur?](https://coachpoidssante.ca/mort-dun-coureur-au-marathon-de-montreal-coup-de-chaleur/) - photo: marathon de Montréal; Robert Skinner, La PresseDimanche dernier, un coureur de 32 ans est mort d'un arrêt cardiaque à 1 km de l'arrivée du demi-marathon de Montréal, une épreuve de 21.1 km. Le premier cas à survenir en 21 ans. Cette épreuve attire bon an mal an de 10 000 à 24 000 coureurs.
- [Bulletin de nouvelles en recherche et prevention sur l'obesite: 19 septembre 2011](https://coachpoidssante.ca/bulletin-de-nouvelles-en-recherche-et-prevention-sur-lobesite-19-septembre-2011/) - par Paul Boisvert, PhD, PEC (CSPE), kinesiologue (FKQ) Docteur en sciences de l’activité physique (PhD), Kinésiologue, Expert-analyste sur l’obésité, la nutrition et l’activité physiqueCoordonnateur de la Chaire de recherche sur l’obésité de l’Université Lavalwww.paulboisvert.qc.caArchives: Nouvelles en recherche et prevention sur l'obesite: 7 sept 2011 (édition précédente) Épidémiologie DOSSIER: L'Obésité, pas une mince affaire:
- [Cafétéria et lunch santé à l’école de Rochebelle](https://coachpoidssante.ca/cafeteria-et-lunch-sante-a-lecole-de-rochebelle/) - En 2004, l’école secondaire De Rochebelle était reconnue pour offrir de la malbouffe à la cafétéria et dans les machines distributrices. À la suite d’un texte d’opinion publié dans les quotidiens où je dénonçais cette situation, le directeur de l’école, Guy Dumais, m’a demandé de l’aider à améliorer la situation. J’ai alors proposé un virage
- [Doit-on réglementer la consommation de sucre chez les enfants?](https://coachpoidssante.ca/doit-on-reglementer-la-consommation-de-sucre-chez-les-enfants/) - La semaine dernière, des chercheurs de la Californie ont proposé, dans un commentaire publié dans la prestigieuse revue scientifique Nature 1, que le gouvernement réglemente le sucre au même titre que le tabac et l’alcool. Ainsi, le gouvernement devrait taxer les sucreries et interdire la vente d’aliments et boissons sucrés aux jeunes dans les dépanneurs et
- [Fermeture de restaurants PFK et Dunkin' Donuts au Québec: les Québécois se désintéressent-ils de la malbouffe?](https://coachpoidssante.ca/fermeture-de-restaurants-pfk-et-dunkin-donuts-au-quebec-les-quebecois-se-desinteressent-ils-de-la-malbouffe/) - Depuis un an, de nombreuses succursales de Dunkin' Donuts et de PFK ont fermé leurs portes au Québec. Que s'est-il passé pour en arriver là et au profit de qui?La concurrence entre Dunkin' Donuts et Tim Hortons luttant pour un marché similaire a tourné en faveur de Tim Hortons. Dans ce cas-ci, l’alternative plus variée
- [Environnement alimentaire défavorable: des formats démesurés dans les cinémas et les cafés](https://coachpoidssante.ca/environnement-alimentaire-defavorable-des-formats-demesures-dans-les-cinemas-et-les-cafes/) - Par Paul Boisvert, PhD, PEC (CSPE), kinesiologue (FKQ) Docteur en sciences de l’activité physique (PhD), Kinésiologue, Expert-analyste sur l’obésité, la nutrition et l’activité physiquewww.paulboisvert.qc.caDans un billet précédent, j’expliquais comment notre environnement alimentaire de malbouffe était en partie responsable de l’épidémie d’obésité dans notre société moderne.Cette semaine, je vais illustrer mon propos par un exemple particulier:
- [Les habitudes peuvent vous faire si elles sont bonnes ou vous défaire si elles sont mauvaises](https://coachpoidssante.ca/les-habitudes-peuvent-vous-faire-si-elles-sont-bonnes-ou-vous-defaire-si-elles-sont-mauvaises/) - Les habitudes peuvent vous faire si elles sont bonnes ou vous défaire si elles sont mauvaisespar Paul Boisvert, PhD, docteur en kinésiologie, coach en poids santéSi vous créez ou perpétuez une mauvaise habitude, elle pourra être un énorme obstacle à votre succès final.Une bonne habitude peut à contrario vous aider à atteindre votre plein potentiel
- [](https://coachpoidssante.ca/it-does-not-matter-how-slow-you-go-so-long-as-you/) - It does not matter how slow you go so long as you do not stop. Wisdom of Confucius
- [Revue de Presse sur  la nutrition:  juillet-août 2011](https://coachpoidssante.ca/revue-de-presse-sur-la-nutrition-juillet-aout-2011/) - Revue de Presse sur la nutrition: juillet-août 2011Tweets par DrKinesiologue (francais) et par PaulBoisvert (anglais) Paul Boisvert, PhD, kinésiologue et physiologiste de l’exercice, spécialiste de la nutritionPrévention - SantéStrawberries, containing fisetin, a naturally-occurring flavonoid, fight diabetes 1 JulyLes polyphénols, l’arme antivieillissement des fruits et légumes 11 juilletL'antioxydant du vin, le resvératrol, réduit les conséquences de
- [Revue de Presse sur l'activité physique: juillet-août 2011](https://coachpoidssante.ca/revue-de-presse-sur-lactivite-physique-juillet-aout-2011/) - Revue de Presse sur l'activité physique: juillet-août 2011Tweets par DrKinesiologue (francais) et par PaulBoisvert (anglais) Paul Boisvert, PhD, kinésiologue et physiologiste de l’exercice, spécialiste de la nutritionÉpidémiologie, prévalence, sédentaritéProgramme Vélo-Ville à Québec: se déplacer à vélo tous les jours, pourquoi pas?: Etude: 30 % à 44 % des jeunes de l’échantillon marchent ou prennent le
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